阴茎勃而不硬怎么办  男性的阴茎勃起中枢多位于大脑的边沿系统。边沿系统是围绕脑干的嗅脑的一部门，包罗嗅区、杏仁核、海马回及扣带回。这些神经核又都与丘脑、下丘脑及皮质上组织的许多区明显有彼此联系。刺激上述区域可使阴茎产生勃起。

第一，基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，败坏脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：操作蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　自身的疾病是造成阳痿的重要的因素之一，如：心血管疾病、糖尿病、慢性的肾功能不全、高血脂症和一些内分泌的疾病等，都可能引起勃起功能障碍。所以男性伴侣在日常的生活中，一旦发现自身的疾病，要及时的治疗。

　　阴茎勃而不硬怎么办 不良的生活习惯造成的。过多的吸烟、嗜酒、吸毒等等都是可能引起勃起功能障碍的原因所在。